Похмелье – это настоящая беда тех, кто любит масштабные застолья с большим количеством выпивки. А с утра обычно нужно идти на работу и выполнять свои обязанности, что с гудящей головой практически невозможно. Но и отказаться от подобных застолий можно не всегда – иногда это неудобно, а иногда просто необходимо для продвижения на службе. 

Поэтому для многих ключевой задачей является нивелирование симптомов похмелья. Возможно ли это? В целом да, можно существенно снизить негативное влияние алкоголя на организм, но нужно понимать, как именно он воздействует на организм и к каким последствиям приводит присутствие этанола в организме. Но прежде всего мы отметим, что с точки зрения медицины большое количество алкоголя в крови опасно, а кроме того у человека к нему может возникнуть зависимость, для избавления от которой может потребоваться реабилитация, Так что стоит быть осторожным. 

Чтобы понять, как избежать похмелья, нужно начать с механизма усвоения алкоголя. Первым делом напиток с содержанием алкоголя попадает в желудок, а оттуда он быстро всасывается в кровь. Из крови алкоголь рано или поздно попадет в печень, где перерабатывается в более токсичный элемент под названием ацетальдегид. Уже он, попадая в кровь, а затем и в мозг, влияет на внутричерепное давление, собственно из-за него мы и имеем с утра «тяжелую голову». 

Исходя из вышесказанного, основной способ справиться с похмельем – разбавить поступающий в организм алкоголь другими продуктами. Элементарный совет в таком случае – обильно закусывайте. А еще лучше – запивайте. Отлично нейтрализует действие алкоголя яблочный и виноградный сок. Алкоголь с добавлением прочих продуктов будет усваиваться не так быстро, и соответственно концентрация токсинов будет не столь высокой.

Что может увеличить концентрацию токсинов? Смешивание различных сортов алкоголя. В них могут присутствовать добавки, которые сами по себе никак не влияют на наш организм, но вместе с другими компонентами алкогольных напитков они могут весьма непредсказуемо менять наш метаболизм. Так что если пьете один напиток, то его и пейте. Смешивать не стоит.
Старайтесь не ложиться сразу спать в состоянии алкогольного опьянения. Лучше подвигаться или сделать несколько простых упражнений, чтобы разогнать кровь по венам и активировать процессы обмена веществ, и собственно если головная боль с прочими симптомами возникнет утром, то будет не такой сильной. Только сильно усердствовать не стоит – могут возникнуть проблемы с сердцем.